大雪节气可以艾灸吗 大雪节气艾灸什么穴位好

一般情况下，大雪节气是可以艾灸的。艾灸是我国很受欢迎的一种中医养生方法，和诺人都会经常艾灸。那么大雪节气艾灸好不好呢？下面让我们具体来看看吧！

大雪节气可以艾灸吗

大雪节气适合艾灸。

艾灸是一种中医针灸疗法中的灸法，对于人们常见的一些生理疾病可以有很好的治疗作用。在大雪节气的时候，男性如果有肾虚的情况，可以选择艾灸的方式来治疗。艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。

大雪节气艾灸什么穴位

在大雪节气中我们可以选择以下穴位进行艾灸：

⑴ 大椎

为督脉穴，位于人体后正中线上，在第7颈椎棘突下凹陷中。有通阳解表，疏风散寒，清脑安神的功效。

⑵ 涌泉

为先天之本足少阴肾经之井穴，足趾趾屈时，约当足底(去趾)前1/3凹陷处。有宁神开窍，补肾益精，舒调肝气之用。

⑶ 气海

为任脉穴，位于人体前正中线上，脐下1.5寸。有培补元气，益肾固精之功效。

⑷ 关元

为任脉穴，位于人体前正中线上，脐下3寸。灸关元穴可使阳气充足，精血不亏，自然诸病不易侵袭。

⑸ 神阙

为任脉穴，即脐窝中央。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱，益气延年的功效。

⑹ 足三里

为足阳明胃经之穴，位于下肢外侧膝眼下约4横指，胫骨前脊外1横指处。艾灸足三里可使胃气旺盛，五脏六腑皆受其气，则气血充盈，从而防病健体。

⑺ 三阴交

为足太阴脾经之穴位，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。有益精补血，健脾胃，调冲任之用。

大雪节气八大养生关键

（1）时间：12月7-10日。

（2）气候特征：气温显著下降，常出现冰冻现象。

注意防寒:大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

（3）易患疾病：颈肩腰腿痛，心脑血管病，呼吸系统疾病（上呼吸道感染支气管炎、肺炎、气喘等）。

（4）饮食调养：“黑芝麻粥

[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。

[做法] 黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

[功效] 补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

注意饮食:大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。

（5）运动健身：快走、慢跑、跳绳、爬楼梯、散步、太极拳等，在运动前做好热身活动。

注意起居和运动:大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。

（6）情志调理：保持乐观心态，节喜制怒，多听音乐。清代医学家吴尚：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也”。

注意情绪平和；要注意情绪平和，许多疾病，是由于情志引起的。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，避免熬夜，不要过早起床晨练。

（7）施治穴位：大椎、至阳、肾俞、心俞；涌泉、关元、神阙、膻中。

（8）施治方式：隔药饼灸、敷贴、温针灸。

灸疗宜：肺、脾、肾三脏同补，适当延长灸疗时间，同时配合食补，增强补益效果!

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠晚起，收敛神气。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。昼夜温差变化较大，是中风易发作的时节，患有高血压、高血脂、糖尿病等中风高危人群，以及曾中风已愈的人群，要时刻警惕再次中风。“藏”要靠艾灸温通经络，能使气血更好地封藏于肾中。

大雪艾灸能温补助阳、壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发。