秋分适合备孕吗 秋分备孕好不好

一般情况下，秋分是可以备孕的。在每年秋分的时候，天气会渐渐变凉爽，气温舒适，比较适合备孕，受孕几率会比较高。下面让我们具体来看看吧！

秋分适合备孕吗

秋分很适合备孕。

1、在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

2、秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。

3、秋天或初冬出生的孩子在智力和体力方面都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月~12月内出生者更为显着。

4、秋季临产不像夏天那样容易出汗，有利于避免感冒，产妇的肠胃功能比夏天好很多。因上市瓜果多，孕妇的营养补充比较充分，因此乳汁分泌较好。

什么时候备孕最好

据科学家对一天受孕几率的研究发现，如果计划怀孕的话，AA的最佳时间是下午5—7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而在下午稍后的这段时间则达到高峰，恰好此时，女性最容易受孕。如果配合好排卵期计算的话，比较容易受孕。

最佳受孕年龄

专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

最佳受孕季节

专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

秋分备孕要注意什么

1. 杀精食物要少吃

在备孕期间和未准妈妈相比，男性们对于饮食就比较随意了，但还是需要知道一些食物不吃为好，比如芹菜、啤酒、咖啡等都最好避免食用或者饮用。

2. 紧身裤子要少穿

到了秋天，男性们应该都会穿长裤了，但还是要注意尽量少穿或者不穿紧身的裤子和内裤。否则比较紧身的裤子或者是过高的温度都对男性体内的精子和生殖功能有不好的影响。

3. 养成良好的生活习惯

秋季是备孕的好季节，不只是女性们一个人需要关注备孕的注意事项，同时男性也是需要注意很多方面的。饮食习惯和作息都要规律，熬夜、喝酒吸烟都要尽量的避免，这样有助于优孕优生，有一个健康聪明的宝宝。

4. 合理补充营养

父母的身体健康状况对宝宝至关重要，父母双方的营养良好，孕育的宝宝才能更健康。在秋季，夫妻双方应该多吃一些蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收，还能够促进大脑的发育。此外，还应补充维生素，增强身体免疫力。补充一些矿物元素，避免出现贫血或者低钙的问题。

5. 补充叶酸

备孕这个阶段，不仅是女性需要补充叶酸，男性也是需要补充叶酸的，能够避免胎儿畸形的发生。此外，女性备孕补充叶酸能够为胎儿提供一个良好的环境，让你的宝宝在你的身体里面能够健康的成长。

6. 适量运动

如果有意备孕，每天适量运动是必要的，散散步、跑步，都能够提高身体免疫力，增强体质。特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。

7. 注意保暖措施

不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去。

8. 少熬夜

要知道熬夜很伤阳气，而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合，过于操劳也不容易怀孕。

9. 少吃生冷食物

因为吃生冷的食物的话，会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。