来月经可以吃党参吗 经期吃党参有什么好处

在日常生活中，很多人都会吃党参来调理身体，尤其是中年人。党参具有很好的食用功效，能起到很好的保健作用。那么经期能吃党参吗？下面让我们具体来看看吧！

党参来月经可以吃吗

经期可以吃党参。

党参有有驱风寒、保健强身、补血益气的作用，主治气血两虚，而月经期间正需要这些补益。但是党参补气血，用量过大，会使经期月经过多，而且用量过大，会因补气太过，而伤人体正气，产生燥邪，所以经期可以吃党参，但是要适量。

党参既能补气，又能补血，常用于气虚不能生血或血虚无以化气，而见面色苍白或萎黄、乏力、头晕、心悸等症的气血两虚证，非常适合气血两虚所引起的月经不调，常搭配黄芪、白术、当归、熟地等药材，以增强其补气补血的效果。

经期吃党参有哪些好处

缓解痛经

气血循环变差，经血运行不畅有可能导致痛经，而党参有活血的功效，促使血液流通，在一定程度上达到缓解痛经的效果。

补气益血

经期女性可能会气血亏虚，党参能补中益气，生津养血，以起到补气益血的功效，用于调理经期气血两虚的症状。

养心安神

党参所含的党参皂苷具有镇静、催眠、抗惊厥等作用。经期情绪不好的女性可以服用党参，能起到养心安神的效果。

经期怎么吃党参好

党参红枣茶

原料：党参20克、红枣8颗。

方法：将新疆红枣洗净，去核后切片备用； 党参用温水过滤一下； 将党参茶和红枣一起放入煲中慢煮，煮开后小火3分钟即可饮用。

功效：驱风寒，缓解痛经。

柏子仁党参鸡汤

材料：柏子仁12克，党参15克，红枣20克，鸡肉块350克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、锅中注水烧开，倒入鸡肉块，搅匀，淋入料酒，煮至沸，捞出备用。

2、砂锅中注水烧开，放入红枣、备好的药材、鸡块、料酒，烧开后用小火炖1个小时，至食材熟透，加入盐、鸡粉，拌匀至食材入味。

3、关火后盛出炖好的鸡汤，装入碗中即可。

营养功效：本品能滋补益气、养心安神，适合月经不调、心烦气躁的女性食用。

食用时间：建议经期食用。

党参猪肚汤

材料：猪肚块400克，淮山30克，姜片20克，党参、红枣各15克。

调料：盐、鸡粉、胡椒粉各适量，料酒少许。

做法：

1、锅中注水烧开，倒入猪肚块、料酒，拌煮片刻，氽去血渍，捞出待用。

2、砂锅中注水烧开，倒入猪肚块、姜片、淮山、党参、红枣、料酒，烧开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，加入鸡粉、盐、胡椒粉，转中火继续煮至汤汁入味。

3、关火后盛出煮好的猪肚汤，装入碗中即成。

营养功效：本品能够益气养胃，适合女性食用。

食用时间：建议经期食用。

枸杞党参鱼头汤

材料：鲢鱼头200克，淮山30克，姜片25克，红枣20克，党参12克，枸杞8克。盐、鸡粉、胡椒粉各适量，料酒、食用油各少许。

方法：用油起锅，撒上姜片，爆香，放入鲢鱼头，转中小火煎至其散出焦香味，翻转鱼头，用小火再煎约1分钟，放入料酒提味。放入开水、淮山、红枣、党参、枸杞，撇去浮沫，加入盐、鸡粉，用小火炖煮约4分钟，至食材熟透，撒上胡椒粉，转中火继续煮至汤汁入味即可。

功效：本品有补血益气、滋补强身的功效，非常适合女性经期食用。

经期吃党参有哪些注意事项

1、经期不宜大补，所以经期吃党参不宜过量，一般在20克左右。

2、党参不可以藜芦同时食用，会导致食物中毒的严重后果。

月经期还应注意些什么

1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

2、避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。

3、避免吃生冷类食物，在经期食用生冷类食物，容易造成痛经、月经不调等症状。